Usbrennt

Shownotes

Die zwölf Phasen eines Burnouts nach Freudenberg und North sind

  1. Der Zwang sich zu beweisen
  2. Verstärkter Einsatz
  3. Subtile Nernachlässigung eigener Bedürfnisse
  4. Verdr$ngung von Konflikten und Bedürfnissen
  5. Umdeutung von Werten
  6. Verstärkte Verleumdung der aufgetretenen Probleme
  7. Rückzug
  8. Beobachtbare Verhaltensänderungen
  9. Verlust des Gefühls für die eigene Persönlichkeit
  10. Innere Leere
  11. Depression
  12. Völlige Erschöpfung

Unter Burnout-Prävention verstehen wir nebst dieser Aufklärung die Stärkung vom Selbstwert, Abgrenzung und Selbstkontakt unter anderem mit mentalen Techniken.

menalcoa.ch

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