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Tot von Montag bis Freitag? Das Märchen der Work-Life-Balance und die Flucht in den Feierabend.

Schleppst du dich von Montag bis Donnerstag wie eine statistische Leiche durch die Woche und fängst erst am Freitagabend an zu existieren? Dann ist diese Folge dein persönlicher Befreiungsschlag.

Wir knöpfen uns die grösste Lebenslüge der modernen Arbeitswelt vor: die Work-Life-Balance. Wir jagen einem Phantom nach und versuchen krampfhaft, zwei Welten auszubalancieren, die wir selbst erst zu Feinden erklärt haben. Denn wer "Work" gegen "Life" in den Ring schickt, behauptet implizit, dass Arbeit das Gegenteil von Leben ist. Aber was passiert mit den 8 Stunden...

Führst du noch dein Leben oder auditierst du es schon? In dieser Folge knöpfen wir uns die allgegenwärtige Neurose der ständigen Selbstoptimierung vor. Wir ertappen uns in der „Qualitätskontroll-Falle“: Kaum verändern wir etwas, steht die innere Gestapo mit der Peitsche da und verlangt sofortige Resultate. Erfahre, warum das Leben keine Prime-Mitgliedschaft hat, warum wahre Entwicklung Zeit braucht und wie du den stressigen Richter-Modus in deinem Kopf endlich gegen gesunde Entdecker-Neugier eintauschst.

Unfair? Willkommen im echten Leben.

Warum dich dein Glaube an Gerechtigkeit festhält – und wie du lernst, trotzdem weiterzugehen.

Klarheit – dieses schöne, gefährliche Wort

Alle wollen Klarheit.
Kaum jemand spricht darüber, was sie kostet.

In dieser Folge geht es nicht um Klarheit als Wohlfühlzustand. Nicht um das Versprechen, dass danach alles sicher, ruhig und eindeutig ist. Sondern um Klarheit als innere Zumutung. Als Moment der Ehrlichkeit. Als Entscheidung, trotz Angst zu gehen.

Warum fühlt sich Klarheit oft eng an?
Warum vermeiden wir sie, obwohl wir sie suchen?
Und was hat dein Gehirn damit zu tun?

Du erfährst:

warum Klarheit nichts mit Sicherheit zu tun hat

weshalb „Vielleicht“ dein Lieblingsversteck ist

was die Wissenschaft über Entscheidungsstress sagt

und wie...

🎧 Episodenbeschreibung

Du sagst schnell Ja.
Du hilfst. Du übernimmst. Du lächelst.
Und irgendwann sitzt du da und fragst dich:
Warum bin eigentlich immer ich müde – und alle anderen zufrieden?

In dieser Folge von Zwischen den Ohren geht’s um People Pleasing – das Muster, es allen recht zu machen und sich dabei selber immer kleiner zu drehen.

Wir schauen ehrlich hin:
Warum du nicht einfach „zu nett“ bist.
Warum dein ständiges Ja oft ein altes Schutzprogramm ist.
Weshalb Harmonie für dich manchmal wichtiger ist als Ehrlichkeit.
Und warum du dich trotz Anerkennung oft nicht wirklich gesehen fühlst.

Du erfährst,...

Du hast nichts falsch gemacht.
Trotzdem fuehlst du dich schuldig.

Willkommen im Alltag.

In dieser Folge von Zwischen den Ohren geht es um das schlechte Gewissen:
warum es da ist, wieso es uns manchmal schuetzt –
und warum wir uns so oft selber im Weg stehen.

Mit ehrlichen Beispielen, mentalen Tools
und einer wichtigen Erkenntnis:
Verantwortung heisst nicht Selbstbestrafung. 🎧

In dieser Adventsfolge geht es um die Art von Stille, die selten romantisch ist: jene innere Stille, die laut wird, sobald das Aussen endlich ruhig ist. Warum löst Ruhe oft Unruhe aus? Weshalb beginnt das Gehirn ausgerechnet im Stillstand zu rasen? Und wie kannst du Gedanken zulassen, ohne dich darin zu verlieren? Mit feiner Provokation, wissenschaftlichen Hintergründen und zwei praktischen Mentalübungen lädt dich diese Episode dazu ein, Stille neu zu entdecken – als ehrliche Begegnung mit dir selbst.

Wir von mentalcoa.ch wünschen dir eine schöne Adventszeit.

Du willst dich verändern – aber dein Kopf reagiert nicht?
Willkommen in der schönsten Selbstsabotage der Welt.
In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn dich jedes Mal ghostet,
wenn du etwas Neues wagen willst – und wie du es austrickst,
ohne dich selbst zu verarschen.

Ehrlich, direkt und mit einer grosszügigen Prise Sarkasmus.
Für alle, die endlich aufhören wollen, sich über fehlende Motivation zu beschweren –
und anfangen, sich wirklich zu verändern.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wahlfreiheit keine Last, sondern ein echter Befreiungsschlag sein kann. Anhand von Alltagsgeschichten und wissenschaftlichen Einblicken zeige ich, wie du mit mehr Optionen souveräner und gelassener durchs Leben gehst.
Ich erkläre, wie unser Gehirn neue Wege anlegt, wenn wir neue Verhaltensweisen ausprobieren, und warum Mentalcoaching dir helfen kann, die passenden Werkzeuge für jede Situation zu finden.
Du erfährst, wie kleine Veränderungen im Denken und Handeln große Wirkung entfalten und weshalb niemand für immer festgelegt ist. Lass dich inspirieren, alte Muster zu hinterfragen und deine persönliche Freiheit zu entdecken – für ein flexibleres, resilienteres und...