D'Qual fur Wahl? Nai - d'Freiheit vu Optiona.

Shownotes

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wahlfreiheit keine Last, sondern ein echter Befreiungsschlag sein kann. Anhand von Alltagsgeschichten und wissenschaftlichen Einblicken zeige ich, wie du mit mehr Optionen souveräner und gelassener durchs Leben gehst. Ich erkläre, wie unser Gehirn neue Wege anlegt, wenn wir neue Verhaltensweisen ausprobieren, und warum mental Coaching dir hilft, die passenden Werkzeuge für jede Situation zu finden. Du erfährst, wie kleine Veränderungen im Denken und Handeln große Wirkung entfalten und weshalb niemand für immer festgelegt ist. Lass dich inspirieren, alte Muster zu hinterfragen und deine persönliche Freiheit zu entdecken – für ein flexibleres, resilienteres und selbstbestimmtes Leben.

Shownotes

Humanistisches Menschenbild

Neuroplastizität

Kognitive Verhaltenstherapie

Achtsamkeitstraining

Maslowsche Bedürfnishierarchie

Mentalcoaching

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