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Ich definiere. was mental load überhaupt ist und warum das Geschlecht dabei keine Rolle spielt. Selbstverständlich gehts auch heute um Lösungen - wie kann man sich entlasten und die Alltagslast auf mehrere Schultern verteilt werden.

In dieser Folge erkläre ich den Unterschied zwischen Wünschen und Zielen. Zudem mache ich mir Gedanken, wie ein Ziel erfolgversprechend formuliert und definiert werden kann. Vergiss die SMART-Formel, da fehlt nämlich ein entscheidendes Teil.

Vergleiche sind der Schlüssel zur Depression - fokussiere dich auf das Negative und vergiss dabei komplett, dass du auch etwas Positives zu bieten hast.
Du erfährst daher, wieso vergleichen Gift im Leben ist - egal ob du dich mit andern Personen vergleichst oder dich mit deinem früheren Ich vergleichst.
Viel Spass und gedankliche Denkanstösse.
Dein mentalcoa.ch

Ist es okay, wenn nur der Kopf oder der Bauch entscheidet? Wie komme ich zu guten Entscheidungen? Wie kann eine Münze mich dabei unterstützen?
Auf diese und noch weiteren Fragen kannst du Antworten in dieser Folge finden.

Gibt es ein Leben ohne Fehler? Was wären die Folgen davon?
Sind Fehler nicht Erfahrungen und Learnings?

Wann ist eigentlich etwas perfekt?
Und ist die Perfektion ein individueller Massstab oder gibt es allgemeine Übereinkünfte?
Und was hat ein italienischer Ökologe mit Perfektion zu tun?