Darf man in der heutigen Zeit überhaupt (noch) egoistsisch sein? Gibt es einen gesunden und schlechten Egoismus? Oder sollen wir nicht alle altruistisch leben?
Was ist Mentalcoaching? Wie läuft ein Mentalcoaching ab? In dieser Folge beantworten wir diese und weitere, auch persönliche, Fragen.
Weihnachten kommt immer so plötzlich! Spoileralarm: Auch 2023 findet Weihnachten statt - genau 49 Tage nach der Veröffentlichung von diesem Podcast.
Will ich für einmal Weihnachten und die Adventszeit aktiv angehen? Vorgängig überlegen, wie diese schöne Zeit für mich idealerweise aussehen darf?
Dann ist JETZT Zeit daür. Auf eine neue Weihnachtserfahrung, die dir gefällt.
In dieser Folge befassen wir (ja - wir! Dieses Mal sind wir zu zweit am Mikrofon) mit den eigenen Werten. Was sind Werte und wie leiten sie uns in unserem Leben? Welche Wertekonflikte gibt es und wie kann man sie souveräner händeln?
Spoiler - der Podcast kann provokative Stellen enthalten.
Wir wünschen dir ein freudiges (wieder) entdecken von eigenen Ecken und Kanten!
Denn nur eine Null hat keine Ecken!
Ich definiere. was mental load überhaupt ist und warum das Geschlecht dabei keine Rolle spielt. Selbstverständlich gehts auch heute um Lösungen - wie kann man sich entlasten und die Alltagslast auf mehrere Schultern verteilt werden.
In dieser Folge erkläre ich den Unterschied zwischen Wünschen und Zielen. Zudem mache ich mir Gedanken, wie ein Ziel erfolgversprechend formuliert und definiert werden kann. Vergiss die SMART-Formel, da fehlt nämlich ein entscheidendes Teil.
Vergleiche sind der Schlüssel zur Depression - fokussiere dich auf das Negative und vergiss dabei komplett, dass du auch etwas Positives zu bieten hast.
Du erfährst daher, wieso vergleichen Gift im Leben ist - egal ob du dich mit andern Personen vergleichst oder dich mit deinem früheren Ich vergleichst.
Viel Spass und gedankliche Denkanstösse.
Dein mentalcoa.ch
Ist es okay, wenn nur der Kopf oder der Bauch entscheidet? Wie komme ich zu guten Entscheidungen? Wie kann eine Münze mich dabei unterstützen?
Auf diese und noch weiteren Fragen kannst du Antworten in dieser Folge finden.